あざとボーイブログ

元ジャニーズJr.研修生が、過去の栄光を引きずりながら書くブログ(笑)お店で接客させて頂く感じを、文章でお伝えできたらと思っています。

【体験談】お金をかけずに、無料(タダで)でニキビを治す方法

お金がない!無料でできる、ニキビを治す方法が知りたい!

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「ニキビを早く治したいけど、高級な化粧品を買ったり、美容皮膚科に行くお金がない…」

 

「学生の私でもできる、ニキビケアの方法がないかな?」

 


この記事は

 

  • ニキビ治療にかけるお金がなく、無料、もしくは安く済むニキビの治し方を知りたい
  • 思春期ニキビ、大人ニキビに悩んでいるが、効果的な治し方が見つからない

 

そういった方に読んで頂きたい記事です。

 


今回は、「毎日の生活の癖をちょっと変えるだけで、ニキビが治る方法(女性男性関係なく使えます)」をご紹介します。

 

新しい化粧品などを買うわけではないので、0円=タダ!

 

経歴というべきか、私の経験を少し。
私はこれまでに、美容皮膚科のニキビ治療のための医療レーザー10セット受けましたが、ニキビはまったく治りませんでした。


5回コース(5万円)を少なくとも10セットしたので、合計50万円...。今思えば、どうせ治らないなら、鼻でも整形しておけば良かったと後悔しています(笑)

 

そのぐらい気合いを入れても治らなかったニキビが、毎日の生活の癖を見直すだけで、徐々に改善していきました。

 

では、その方法を具体的に見ていきましょう!

 

0円=無料でできるニキビの治し方【思春期ニキビ・大人ニキビ】

 

  1. 入浴中は電気を消す。お風呂上がり以降、部屋の電気を付けない。
  2. 夜の洗顔は、シャンプーの後、一番最後にする
  3. 洗顔後の顔はタオルで拭かず、ティッシュで吸い取る
  4. 好きなだけ寝る
  5. 小麦製品を食べない(悪い油を取らない)


順番に解説していきます。

 

①入浴中は電気を消す。お風呂上がり以降、部屋の電気を付けない。

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【理由】

  • 何度も鏡を見て、手で触ったり、押したり、落ち込んだりしないため。

 

ニキビができると、気になって、何度も何度も鏡をチェックしに行ってしまいますよね。

 

  • 真っ赤になったニキビを手で触る
  • ウミが出るんじゃないかと強く押す
  • ニキビができた顔を見て落ち込む

 

何一つ良いことがないどころか、よりニキビを悪化させる行動です。

あえて、もっと嫌な言い方をしてみます(笑)

 

  • 雑菌びっしりの手でニキビを触り、雑菌を直接塗りつける
  • ニキビの周りを強く押しすぎて、周りの皮膚までえぐれて、大きな傷になる
  • ニキビ顔を見て、ストレスをため、ホルモンバランスの乱れや暴飲暴食を引き起こす

 

私はこの悪循環を断つために、鏡を見る時間を減らす環境づくりを考えました。それが、電気を消すという習慣。


夜電気を消すことは、睡眠誘導にもなるのでおすすめです。くれぐれも、足元にはご注意を。

 

②夜の洗顔は、シャンプーの後、一番最後にする

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【理由】

  • シャンプーなどが顔に付いた状態のままにならないようにするため
  • お風呂やシャワーの温度で、顔の毛穴が開いた状態で洗顔をしたいから

 

ニキビができた肌は、非常にデリケートな状態。手で力を入れて洗うのはもちろん、シャンプーの付いた水が顔に残るだけで、肌荒れの原因になります。

 

洗顔を一番最後にすることで、余計なものをすべて洗い流すようにしましょう。

 

また、お風呂に入った直後よりも、後半の方が、発汗作用で顔の毛穴が開いた状態になります。毛穴の奥の汚れを落とすには、入浴の後半が有効です。

 

③洗顔後の顔はタオルで拭かず、ティッシュで吸い取る

【理由】

  • タオルが不衛生なまま、何日間か使い続けてしまうから
  • タオルだとゴシゴシこすってしまうから

 

手や体を拭き取った後のタオルは、菌が繁殖しやすいです。

 

タオルを毎日洗濯できる方は問題ありませんが、毎日洗濯に出すと、洗濯物が増えると怒られる家庭もありますよね。


そういった方にも、使い切りのティッシュは衛生的でおすすめです。

 

ティッシュを使う際は、水分を拭き取ると言うよりは、「吸い取る」イメージで使うと、より肌への摩擦を減らすことができます。

 

④好きなだけ寝る

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【理由】

  • 睡眠は肌の正常なターンオーバーの促進になるから
  • ストレスを軽減させ、ホルモンバランスを正常に戻すから

 

一番簡単そうで、一番難しいのがこの睡眠時間の確保。
断言しますが、睡眠が、ニキビの何よりの治療薬だと思って間違いないです。

 

ニキビは、肌のターンオーバーによって、ニキビのない新しい肌に生まれ変わることで消えていきます。


ニキビの主な原因は、このターンオーバーが正常に行われず、皮脂が過剰に出ること、そして角栓が詰まること。

 

このターンオーバーが正常に行われるためには、睡眠が必要不可欠です。

 

私が当時自分に言い聞かせていたのは

「夜悩んで鏡を見る時間があったら、とっとと寝ろ」です(笑)

 

⑤小麦製品を食べない(悪い油を取らない)

【理由】

  • ニキビを悪化させる酸化した油を摂取しないため。

 

小麦製品を食べないと書いたのは、小麦粉と酸化した油がセットになっていることが多いから。


例えば、菓子パン(小麦粉使用)、揚げ物全般(小麦粉使用)などです。

 

油は、時間が経つと酸化し、質の悪い油になります。この質の悪い油は、過剰な皮脂の分泌となり、ニキビの原因となります。

 

ただ、質の良い油は、積極的に取るようにしてください。エクストラバージンオイルなど、良質な油は、肌を健康に保つために必要な油です。

 

最後に。

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まとめ
  • 入浴中は電気を消し、鏡を見る時間を最小限におさえる。
  • 夜の洗顔の順番は一番最後にし、顔に余分な汚れ残らないようにする。
  • 顔はタオルで拭かず、ティッシュを使い、清潔に、肌への負担減らす。
  • 睡眠はどんな薬より効果がある。睡眠で肌のターンオーバーを促進させる。
  • 小麦製品に含まれることが多い、酸化した油を摂取しないようにする。


今回は、0円でできるニキビの治し方をご紹介しました。

 

とはいえ、洗顔料や化粧水などを正しく使った上で、というのが正直なところです。

 

ニキビ跡、クレーターを治療するには相当な手間と費用がかかるので、「今」のケアがとても重要です。

 

テレビで芸能人の方を見ると、意外とニキビ跡やクレーターがあることがわかりますよね。費用もかかる上、プロでも完璧な治療が難しいのが現状です。

 

 

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今年はなかなか難しいですが、夏は同窓会など、何かと人と会う機会が増える季節です。

 

 

そのとき、ちょっときれいな肌で登場したくないですか?

 

 

今回の記事が、ニキビ治療の参考になればうれしいです!

 

THANKS☺︎